Hamileliğin 32. Haftası
Hamileliğin bu haftasında doğum oldukça yaklaşmış olup 9 ila 12 kilo almış olmanız gerekmektedir. Çalışan anneler için yasal doğum izni de başlamaktadır. Bu dönemde kalsiyum ihtiyacınızı arttırmalı, kontrollerinizi 15 günde bir düzenli olarak yaptırmalısınız. Vücuttaki hormonsal değişikler ve rahimdeki büyüme nedeni ile sırt ağrıları artmaktadır. Genişleyen rahim, karın kaslarının direncini azaltır ve duruşunuzda, yürüyüşünüzde değişikler olur. Kalça eklemleri gevşer, bu nedenle yemeklerden sonra mutlaka yürüyüş yapmalısınız. Hamileliğin 32. haftasında bebeğin boyu 46 cm, kilosu ise yaklaşık olarak 1800 civarında olmaktadır. Büyüme sebebi ile bebeğinizin hareketlerinde yavaşlama olması normal, beyin gelişimi ise hızla devam etmektedir. Bu dönemde bebeklerin kırışıklıkları azalır, yağ ve kas dokusu hızla artar, kirpik ve kaş oluşumu tamamlanır, el ve ayak tırnakları tamamen gelişmiştir.
Hamileliğin 32. haftasında gözlerini açıp kapatarak ışıklara görme hareketi ile cevap verir, bunu başını sağa sola çevirerek bildirir. Uyuduğunu ve uyandığını değişik hareketlerle gösterir. Hamilelik süresince anne adayları stresten uzak durmalıdır. Anne adayları bu dönemde bebeğin sağlığını, nasıl doğacağını, doğum sonrasının nasıl olacağı konusunda daha fazla endişe kapılmaktadır. Stresli ve yoğun geçen hamilelikler de erken doğum ve düşük yapma riski yüksektir. Bu nedenle sağlıklı bir bebek dünyaya getirmek için daha fazla dinlenmeli, erken uyumalı, dengeli beslenmeli, düzenli yürüyüş yapmalı, sizi mutlu eden ortamlarda bulunmalı, son haftaların tadını çıkarmalısınız. Uzun bir süreç olan hamilelik dönemi için anne adayları öncelikle kendilerini hazır hissederek karar vermelidir. Gebelik döneminde annelerin psikolojik değişikler yaşaması da olağan durumlardan biridir. Gebelik döneminde en büyük destek eşinizden gelmelidir. Yaşadığınız endişeleri önce eşinizle daha sonra doktorunuz ile konuşarak kendinizi rahatlatmalısınız.
İlgili aramalar: hamileliğin 32. haftası neler olur? gebelikte 32. hafta nasıl geçer?
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder