Mate Çayının Faydaları Nelerdir?
Güney Amerika’ya özgü olan mate yapraklarından elde edilen mate çayı kafein ve teobromin içermektedir. Son zamanlarda uyarıcı etkisi ile kilo verme ve yorgunluğa karşı kullanılmaktadır. Mate yaprakları 24 vitamin, 15 amino asit, antioksidanlarla bağışıklık sisteminin güçlendirmek için kullanılmaktadır. Mate çayının faydaları, kilo vermeye yardımcı olur, depresyon tedavisinde kullanılır, endişeyi azaltır, sinüsleri açar, alerjiye karşı kullanılır, canlılık verir, vitamin bakımından zengindir, antioksidandır, sindirime yardımcı olur, kalbi güçlendirir, bağışıklık sistemini güçlendirir, iltihap önleyici etkisi vardır, idrar söktürücüdür, zihni açar, metabolizmayı hızlandırır ve konsantrasyonu arttırır.
Mate çayının hazırlanışı diğer bitki çaylarından farklı olarak hazırlanmaktadır. Kaynamış ve oda sıcaklığında 3-4 dakika soğutulmuş su içine yaprakları attıktan sonra 2-3 dakika demleyerek içilmektedir. Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlar, kabızlığı giderir, C, B-1, B-6 vitaminleri açısından zengin, kalsiyum, demir, potasyum, magnezyum gibi mineralleri de içermektedir. Yapılan bir araştırmada ise kan ve karaciğer lipidini düşürdüğü, insülin ve leptin seviyelerini azalttığı tepsi edilmiştir. Mate çayı tokluk hissi verirken daha hızlı doymayı da sağlamaktadır. Bu nedenle zayıflama çayları arasında en önemli yeri mate çayı almaktadır. Mate çayının kafein içermesi uykusuzluğa ve çabuk yorulmanıza sebep olmaktadır. Aşırı tüketildiği zaman sinir gerginliği ve endişe yaratabilir. Bazı kişilerde kusma, bulantı, baş dönmesi gibi yan etkiler görülmektedir. Hamilelik ve emzirme dönemlerinde mate çayı önerilmemektedir.
İlgili aramalar: mate çayının faydaları nelerdir? matenin yararları neler? mate çayı nelere faydalıdır?
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder